Idag blev det ett pass hemma i vardagsrummet. Måns stack över till en kompis när vi kom hem och jag körde lite tabataintervaller(20s arbete 10s vila x8=1 tabataintervall) innan jag började med maten. En tabatatimer laddar du lätt hem till mobilen så du slipper hålla reda på tiden:) Idag körde jag dessa 7 övningarna:
Burpees
enarmsrodd m kettlebell(8 kg)
GTO(ground to overhead) 10 kg viktplatta
Axelpress m kettlebell(8 kg)
crunches
korsadeutfall
utfallsgång m kettelbell(8 kg)
Tips! Rusta har bra priser på kettlebells
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar